Lopen is leuk en blijft leuk,

zeker als je het goed doet

Lekker lopen en meer bewegen, met minder. Dus meer plezier en minder afzien. Meer mens met minder kilo's. Sneller lopen met minder (hard) trainen. Het draait eigenlijk allemaal om bewegen met plezier, en iedereen kan dat leren. Beginnende lopers of nordic walkers met weinig of geen ervaring, maar ook doorgewinterde atleten die nog beter willen worden helpt Joop Lusthof graag verder.

Joop is zelf zeer fanatiek loopfanaat. Hij loopt zelf bijna iedere dag. Al jaren lang. En met heel veel plezier. "Bijna al mijn tijd gaat zitten in het aan het lopen krijgen van mensen. Hier haal ik heel veel energie uit en het geeft me een super gevoel om te zien als mensen lekkerder gaan bewegen, meer plezier halen uit bewegen en blijven bewegen." Op verschillende locaties in Noord Nederland worden cursussen nordic walking en hardlopen gegeven. In kleine groepjes krijg je persoonlijk advies over techniek, schoeisel, materiaal en voeding. De basis is plezier hebben. Of je je nu fitter wilt voelen, wat extra pondjes wilt afvallen of je prestaties in wedstrijden wilt verbeteren.

Naast het volgen van een clinic is het ook mogelijk om bij Joop als groep, bedrijf of school (indien nodig ondersteund door extra trainers) lessen op maat te organiseren. Lekkerder leren lopen bij Loop met Joop? Kijk bij Lopend Nieuws voor een cursus in de buurt of stuur een mailtje voor meer informatie.

• nordic walking en hardlopen
• beginnende en ervaren sporters
• voor jong en oud
• individueel en in groepsverband
• ook voor scholen en instellingen
• op locatie in heel Noord Nederland

Joop Lusthof,
Gediplomeerd KNAU looptrainer, KNAU Nordic Walking instructeur niveau 1& 2, INWA Nordic Walking Instructeur, (Medisch) Fitness instructeur, Spinning instructeur, Balans- en stabiliteitsinstructeur, Fitcheckleider, Personal trainer en (Sport)masseur.

Voor het allerlaatste nieuws van de Nordic Walking, Sportief Wandelen of Spectrum, kijk op de Web-Blog van LOOPMETJOOP of SPECTRUM

Hardloop training voor de beginnende hardloper kom dan....meer>>>

Toe aan een beetje ontspanning Shiatsu stoelmassage helpt. Veel mensen krijgen in deze jachtige tijd last van een te hoge......
meer>>>

Been/kuit of rugklachten??? (sport)massage helpt. Je kunt iedere dag langskomen bij.......
meer>>>

Zondag 10 juni Nordic Walking training in........
meer>>>

Aandacht voor blessures
complete body scan
een kleine blesure kan grote gevolgen hebben...
meer>>>

Nu ook fitchecktest
voor u...
meer>>>

Meetrainen op donderdag. Het is bedoeld voor de
beginnende hardloper we trainen van 17.00 tot 18.00 uur in het Julianapark te Leeuwarden. Hier krijg je training in techniek, kracht en uithoudingsvermogen. Waardoor je gemakkelijker loopt. Opgeven via jooplusthof@hotmail.com of bij de balie van SpectrumLeeuwarden.

Workshop Nordic Walking bestaat uit 1 tot 3 techniek lessen (incl. gebruik poles). Opgeven graag via een maitje Joop.
Kijk hier naar enkele foto's van de basiscursus NW. Kosten 12.50 per persoon.
top<<<

werkdruk en de bijkomende stress. Een prima hulpmiddel om bijv. Nek- schouderklachten te voorkomen is stoelshiatsu. Ook op locatie mogelijk (zoals bedrijven en evenementen) Voor meer info klik op de WEB-LOG van LOOPMETJOOP (boven).
top<<<


Fysio Spectrum Leeuwarden
Wijnhornsterstraat 196 Leeuwarden.Afspraak maken voor een (sport) massage of stoelshiatsu kan bij de balie tel: 058-2157111 of via sms: 06-23609799. Kosten: 15,-

top<<<


Oranjewoud Om 10:00 uur vertrekken we vanaf het parkeerterrein van de bibiliotheek te Grou naar de bossen van Oranjewoud. Na afloop van de Nordic Walking training is er koffie bij hotel Tjaarda.

Klik voor foto's en het laatste nieuws op WEB-LOG "LOOPMETJOOP" (boven). Graag doorgeven of je komt via jooplusthof@hotmail.com
top<<<

Complete bodyscan
In samenwerking met Spectrum Leeuwarden is het mogelijk voor geblesseerde sporters om toch te trainen. En je kunt op bepaalde uren (onder begeleiding van Joop) meedoen aan de speciale krachttrainingen voor (hard)lopers. Zo blijft de conditie op peil en door gerichte oefeningen te doen zal de blessure sneller genezen of voorkomen... Een complete bodyscan is ook voor sporters zonder blessure een goede start. Zo ben je op de hoogte van je conditie, je sterke en minder sterke punten.
top<<<


Gezondheidscheck op bedrijf
Doe de gezondheidscheck van Loopmetjoop.nl. Met deze check krijgt u namelijk een betrouwbaar beeld van uw gezondheid. Met de gezondheidsheck bekijken wij uw: gewicht in relatie tot uw lengte (BMI), bloedruk, spiermassa en vetpercentage. Op basis van deze resultaten krijgt u vervolgens persoonlijk advies over uw gezondheid en leefpatroon. Voor bedijven die een aantal werknemers in de gelegenheid willen stellen aan een Gezondheidscheck mee te willen doen, kunnen wij het onderzoek op uw bedrijfslocatie uitvoeren. Wilt u meer informatie?
top<<<
opgeven via jooplusthof@hotmail.com