Nordic walking stap voor stap,

het leukste is dat iedereen het kan

Met plezier op pad

Als ervaren sporter weet Joop hoe lekker en goed het is om aan beweging te doen. "Jammer dat niet iedereen voldoende sport, terwijl het zo eenvoudig en leuk is!" Bij nordic walking gebruik je bijvoorbeeld 85% van je spieren! Zo ben je, zonder dat je het echt in de gaten hebt, behoorlijk met je lijf bezig. Een ander voordeel is dat je lichaam bij nordic walking geen 'klappen' krijgt. De kans op blessures is dus minimaal.

De Nordic Walking groepen zijn bij Loop met Joop bewust compact, zo is er gegarandeerd voldoende tijd voor persoonlijke begeleiding. Op uitnodigende locaties als natuurparken, bossen of bij de zee worden de basistechnieken stap voor stap uitgelegd en in de praktijk gebracht. "Nordic walking is een perfecte manier om aan beweging te doen. Iedereen kan het leren, ongeacht leeftijd, basisconditie of ervaring." In een paar weken kan vrijwel iedereen het onder de knie krijgen. Tijdens de lessen wordt er niet alleen aandacht besteed aan techniek. Ook informatie over materialen, schoeisel en voeding komen ruimschoots aan bod.

Heb je zin om eens lekker mee te 'walken'? Stuur gerust een mailtje voor meer informatie of kijk bij Lopend Nieuws voor een cursus in de buurt. Ook voor groepen of bedrijven is er de mogelijkheid nordic walking cursussen op maat te organiseren.

Voor het allerlaatste nieuws van Nordic Walking of Spectrum, kijk op Web-log van NORDIC WALKING of SPECTRUM

Verantwoord de "Slachte" wandelen? kom dan meetrainen op....

meer>>>

Vanaf donderdag 1 maart (hard)looptraining we gaan voor de......
meer>>>

Spierpijn, rugklachten??? massage Je kunt iedere dag langskomen bij.......
meer>>>

Zondag 5 februari Nordic Walking gaat niet door training in........
meer>>>

Aandacht voor blessures
complete body scan
een kleine blesure kan grote gevolgen hebben...
meer>>>

Nu ook fitchecktest
voor u...
meer>>>

op donderdag van 18.00 tot 19.00 uur. Locatie: Julianaparkje te Leeuwarden. Hier krijgt u training in techniek, kracht en uithoudingsvermogen. Waardoor je de "Slachte" makkelijker uitloopt.
interesse voor deze clinic? Mail naar jooplusthof@hotmail.com voor de mogelijkheden.

Nordic Walking op locatie" bestaat uit 5 techniek lessen (incl. gebruik poles). Opgeven graag via een maitje Joop.
Kijk hier naar enkele foto's van de basiscursus NW
top<<<

5 km. loop leeuwarden voor de beginnende en de herstarters. Locatie: Julianaparkje (ingang Hobbemastraat) Leeuwarden. Start 17.00 tot 18.00 uur.

de site ).
top<<<


Spectrum Leeuwarden
Afspraak voor een sport of ontspannings massage bij de balie of bel: 058-2157111 of sms op: 06-23609799. Binnenkort ook voor shiatsu stoel massage.

top<<<


Oranjewoud Om 10:00 uur vertrekken we vanaf het parkeerterrein Meinga (naast de ijsbaan) te Grou. Na afloop van de Nordic Walking training gaan we koffie drinken bij Tjaarda (voor de deelnemers die in het bezit zijn van een nieuwe kaart wordt de koffie betaald). Graag doorgeven of je wel of niet komt 06-23609799.

Klik boven op de link "Nordic Walking" voor foto's en het laatste nieuws. jooplusthof@hotmail.com
top<<<

Complete bodyscan
In samenwerking met Spectrum Leeuwarden is het mogelijk voor geblesseerde sporters om toch te trainen. En je kunt op bepaalde uren (onder begeleiding van Joop) meedoen aan de speciale krachttrainingen voor (hard)lopers. Zo blijft de conditie op peil en door gerichte oefeningen te doen zal de blessure sneller genezen of voorkomen... Een complete bodyscan is ook voor sporters zonder blessure een goede start. Zo ben je op de hoogte van je conditie, je sterke en minder sterke punten.
top<<<


Gezondheidscheck op bedrijf
Doe de gezondheidscheck van Loopmetjoop.nl. Met deze check krijgt u namelijk een betrouwbaar beeld van uw gezondheid. Met de gezondheidsheck bekijken wij uw: gewicht in relatie tot uw lengte (BMI), bloedruk, spiermassa en vetpercentage. Op basis van deze resultaten krijgt u vervolgens persoonlijk advies over uw gezondheid en leefpatroon. Voor bedijven die een aantal werknemers in de gelegenheid willen stellen aan een Gezondheidscheck mee te willen doen, kunnen wij het onderzoek op uw bedrijfslocatie uitvoeren. Wilt u meer informatie?
top<<<
opgeven via jooplusthof@hotmail.com