Hardlopen is leuk,en blijft leuk met Joop |
||
|
Als fanatiek loper loopt Joop zelf al zo'n dertig jaar met veel plezier. Hoe dat kan? "Afwisseling en nieuwe doelen stellen. Vooral bij het hardlopen is het belangrijk om een gericht plan te maken." Het stellen van een doel is perfect, maar het moet echter wel haalbaar zijn. Anders ga je forceren met het risico dat het plezier er snel vanaf is. En juist dat plezier is zo belangrijk, ongeacht het niveau waarop wordt gesport. Met persoonlijke adviezen over techniek, schoeisel en voeding wordt aan je persoonlijk doel gewerkt. Of dat nu het uitlopen van een 5 kilometer trimloop of het scherper stellen van je PR op de marathon is.
|
Net als bij Nordic Walking zijn de groepjes klein en daardoor persoonlijk. En door te trainen op mooie plekken zoals natuurgebied de Groene Ster, de bossen bij Heerenveen op de Waddeneilanden is het gezamenlijk bezig zijn extra motiverend. Maar ook een atletiekbaan kan een aangename afwisseling voor een training zijn. "Ik zorg er altijd voor dat we de training afsluiten met het gevoel dat je nog meer had kunnen doen. Dus dat je niet volledig uitgeteld terugkomt van een training. Zo heb je ook morgen weer loopplezier!" Ook voor hardlopers is het mogelijk om naast het volgen van een van de clinics om als groep, bedrijf of school (indien nodig ondersteund door extra trainers) een cursus op maat te organiseren. Stuur gerust een mailtje voor meer informatie of kijk bij Lopend Nieuws voor een cursus in de buurt. Joop Lusthof |
|
 |
|
|
Voor het allerlaatste nieuws van Nordic Walking of Spectrum, kijk op Web-log van NORDIC WALKING of SPECTRUM Verantwoord de "Slachte" wandelen? kom dan meetrainen op.... meer>>> Nordic Walking op locatie" bestaat uit 5 techniek lessen (incl. gebruik poles). Opgeven graag via een maitje Joop.
de site ). top<<< Klik boven op de link "Nordic Walking" voor foto's en het laatste nieuws. jooplusthof@hotmail.com |
